Le blog My Coach
Des repères concrets pour s'entraîner, mieux manger et tenir dans la durée. Écrits par l'équipe My Coach, sans promesse miracle.
À la une · Perte de poids
Deux à trois séances bien construites, tenues semaine après semaine, valent mieux qu'un programme intense abandonné au bout d'un mois. Voici comment trouver le bon rythme.
Sport & entraînement
Après une longue pause, l'enjeu n'est pas de rattraper le temps perdu mais de repartir sur de bonnes bases. Premières séances, rythme, erreurs fréquentes : de quoi reprendre sans se décourager.